Γι’ αυτή την άσκηση, και για μερικές από τις επόμενες ασκήσεις, χρειάζεται το βιβλίο Η Αλίκη στη χώρα των θαυμάτων. Αγοράστε ένα αντίτυπο από το βιβλιοπωλείο ή κατεβάστε το χρησιμοποιώντας τον παραπάνω σύνδεσμο.

Μπορείτε να κατεβάσετε και να τυπώσετε ένα αντίγραφο από το τμήμα για την TR 1 έτσι ώστε να το έχετε στα χέρια σας και να το συμβουλεύεστε όταν κάνετε τις ασκήσεις.

Μετά, κάντε την TR 1, και προγυμνάστε ο ένας τον άλλον σ’ αυτή την άσκηση μέχρι να την περάσετε.